Behandelvormen

groepspsychotherapie

Onze groep is opgezet voor cliënten die tegen herhalende patronen aanlopen in hun leven waardoor ze vastlopen op meerdere levensterreinen en klachten ontwikkelen zoals angst en somberheid. De werkwijze van de psychodynamische groepstherapie is psychodynamisch én groepsdynamisch. Dit houdt in dat binnen een helder kader van de groep een open ongestructureerde interactie plaats vindt waarbinnen de intra- en interpersoonlijke problemen van deelnemers naar voren kunnen komen en bewerkt kunnen worden. In de groep gaat ieder groepslid zich uiteindelijk gedragen zoals in het dagelijks leven. De problematische interacties/gevoelens komen aan het licht en kunnen in de groeponderzocht worden. Nieuwe gevoelens kunnen aan de oppervlakte komen en nieuwe gedragingen kunnen geoefend worden binnen en buiten de groep. Door de spiegel die men voorgehouden krijgt wordt duidelijk hoe het groepslid functioneert en kan hij of zij daarvan leren. De groep functioneert zo als een microkosmos en een prachtig laboratorium voor experimenten. Correctieve ervaringen kunnen opgedaan worden en het verleden dat interfereert met het hier en nu kan tot rust komen. Als je je niet veilig voelt, kun je je in een groep soms tijdelijk stil houden, terwijl je toch leert van wat anderen bespreken. Zo kun je je angsten opvangen en verminderen. Alle deelnemers brengen hun eigen persoonlijkheid, levensgeschiedenis, kwaliteiten en problemen mee. Daardoor reageert ieder op hun eigen manier op anderen. In de groep kun je erachter komen wat de anderen bij je oproepen. Zo kom je te weten hoe je op anderen reageert, en wie jij eigenlijk bent. Je ziet in de groep veel voorbeelden van hoe mensen kunnen zijn. Je kunt er ook veel oefenen met hoe je jezelf laat zien. De behandelaren en je ervaringen in de groep helpen om jouw patronen en emoties bij te sturen. In de groep wordt duidelijk waar problemen vandaan komen. Als je nare ervaringen hebt, kun je die hierdoor gaan verwerken. Dit alles helpt om de ernst van je klachten te verminderen en prettiger te kunnen leven. Het is wetenschappelijk bewezen dat groepspsychotherapie werkt, zie hier.

Psychodynamische Psychotherapie

Wat is individuele psychodynamische psychotherapie (PD individueel) en voor wie? PD individueel kan geschikt voor u zijn wanneer u in uw leven steeds tegen dezelfde problemen aanloopt en daarin wilt veranderen. Deze problemen kunnen bestaan in relatie met u zelf én in de relatie met anderen. Voor het kunnen volgen van een psychodynamische psychotherapie moet er enige nieuwsgierigheid zijn om naar zichzelf te willen kijken. U wordt in deze vorm van psychotherapie uitgenodigd om te gaan begrijpen hoe het komt dat u steeds dezelfde problemen in uw leven tegen komt. Het gaat om in het verleden ontstane, diepgewortelde manieren van voelen, denken en handelen, die patronen zijn geworden en zich blijven herhalen in het-hier-en -nu. Veelal zijn deze patronen onbewust. Het is in deze therapie de bedoeling dat u zich bewust wordt van deze patronen. We proberen deze in kaart te brengen, de achterliggende motieven en wensen zichtbaar te maken en de emotionele ladingen die daarmee samenhangen te bewerken zo dat er ruimte ontstaat om te veranderen. Het gaat dus niet om een intellectueel begrijpen maar om het bewerken en verwerken van gevoelens die ten grondslag liggen aan uw klachten. Als inzichtelijk wordt wat de achtergrond en betekenis van de actuele klachten zijn, kunnen de ernst daarvan en de kwaliteit van uw functioneren verbeteren. U verkent samen met uw psychotherapeut uw klachten en problemen. Uw therapeut zal u doorgaans vragen de sessie te beginnen. Het is de bedoeling dat u zo veel mogelijk zegt wat er in u opkomt en dat u uzelf hierbij zo min mogelijk censureert. Op voorhand is het namelijk moeilijk te bepalen wat wel of niet betekenisvol zal zijn. Met deze werkwijze zullen we uiteindelijk in staat zijn de achtergronden van uw problematiek beter te begrijpen. Wat besproken wordt, kan bestaan uit interacties met anderen, herinneringen, gevoelens, gedachten, fantasieën en dromen en kan betrekking hebben op een externe situatie, maar ook op hoe u de interactie met de therapeut beleeft. De effectiviteit van psychodynamische psychotherapie is wetenschappelijk bewezen, zie hier.     

Schematherapie

Schematherapie (SFT) is geschikt als u in uw leven steeds tegen dezelfde vervelende gevoelens, hardnekkige overtuigingen en terugkerende patronen aanloopt. Bijvoorbeeld de gedachte dat u niets waard bent en weinig kan. En u in een groep het gevoel heeft er niet bij te horen. Of dat u de ander moeilijk vertrouwt. Vaak zijn deze gedachten al vroeg in iemands leven ontstaan. U herkent deze patronen in meer of mindere mate en ervaart dat het moeilijk is om ze te doorbreken. We noemen deze patronen schema’s. De gemoedstoestand (modus) waarin we dan komen kan onaangenaam zijn, met heftige emoties of waarbij u problemen ervaart in het contact met anderen. Schematherapie kan dan uitkomst bieden. Het doel van schematherapie is dat u inzicht krijgt in uw patronen en modi. In uw interne conflicten en oude gevoelens die geraakt kunnen worden en uw reacties nu nog steeds bepalen. De gezonde volwassen kant zal zich verder ontwikkelen gedurende de therapie. Hierdoor kan u emoties toelaten zonder er door overspoeld te raken. U krijgt beter inzicht in uw behoeften en kan er beter voor opkomen. Zie hier voor meer informatie.